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青菜
编号:00013
品牌:宏海种植园(产地:崇明)   [查询该品牌全部商品]
单位:份
积分:2
重量:500 克
500g左右/份,青菜含有丰富的营养物质,口感脆嫩。
商品售价:¥3.00
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商品介绍
详细参数

商品介绍 

 

营养价值

       青菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定,青菜中含多种营

养素,所含的维生素
C丰富。
  
       
1
、降低血脂:青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结

合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为青菜能活血化瘀,用于治疗疖

肿、丹毒。

 
       
2
、解毒消肿:青菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作

用,故有防癌功能。此外,青菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

  
      
3
、宽肠通便:油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔

停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

  
      
4
、强身健体:青菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。青菜所含钙量在绿叶蔬

菜中为最高。


 

有机菜谱                                                          

香菇炒青菜

食材:香菇、青菜、蒜头、盐、味精、白糖。

做法:1.将青菜和香菇洗净

    2.香菇切成薄片备用;

   3.将青菜茎叶处一切为二;

   4.热锅冷油爆香蒜米;

         5.将青菜梗下锅大火快炒;
       
         6.
加入香菇片稍炒,调入适量盐和少量白糖;

        
         7.
加入青菜叶翻炒两下断生,调入少量味精。

  
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网站直接下单(24小时):www.greenfarm-online.com
农场地址:上海市崇明县庙镇庙西村427号   邮政编码:202153
销售地址:上海市闵行区沪青平公路101弄6号801室   邮政编码:201105
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